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肌肉增益可视化提示

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肌肉增益可视化提示

现在,我们进入了一个被主流健康和健身专业人士所忽视的领域。 大多数书籍或课程都集中在体重增加的生理方面,而完全忽略了事物的心理方面。

可视化可以在增加体重和保持健康的生活方式中发挥重要作用。 对于许多不专心的人来说,增加体重可能很困难。

可视化是一项强大的技术,可以帮助您持久地改变生活方式。 仅通过“做白日梦”,您就可以大大提高实现目标的机会。在Banggood.com上获取最优惠的价格

可视化是一个很好的增重工具,它就像您想要的身体一样简单地可视化您的身体。 然后,您自己的这种心理形象会转移到您的潜意识中,后者又开始在您的身体上起作用,并根据您的心理形象进行塑造。

这意味着,如果您以一个肌肉发达的人的心理形象来对潜意识进行编程,那么通过坚持不懈,您的思想将接受并帮助您的身体适应这种心理形象。

一旦用适当的心理图像对大脑进行编程,它将开始帮助您增加体重。 我不能太强调您对可视化目标的相信有多重要。 您必须放弃过去的失败,并拒绝接受任何想到的负面印象。在Banggood.com上获取最优惠的价格

如果您能以完美的比例想象自己的身体,那么潜意识就会使它变为现实。 然后它将开始积极增强您的身体以帮助新陈代谢和饮食习惯。

最重要的是,让您的大脑相信自己可以增加体重,并以完美的比例形象地展现自己。

尝试思考自己的不同形象,然后让您的潜意识为您完成工作。 如果您一直认为自己的身体不健康,那么潜意识就会找到使之变形的方法。在Banggood.com上获取最优惠的价格

潜意识会照顾您所有的重要功能,这是造成您所有好习惯和坏习惯的原因,并且还会调节身体的肌肉(肌肉由潜意识控制)和身体脂肪组成。身体。

尝试将您的身体想象成苗条而肌肉发达,然后您的思想就会起作用。 头脑可以成为增加体重的好伙伴。

松弛

放松是达到潜意识的最佳方法,它将减慢头脑,关闭外部世界,从而调入自己的内在自我。 这些会议的最佳时间是在早晨和深夜,就在睡觉之前。

进行两次会议,一次在下午(小学),另一次在睡觉前(中学),但每天一次就足够了。 培训通常持续20分钟,这并不费时,尤其是在获得收益时。在Banggood.com上获取最优惠的价格

据说其中一个疗程相当于2个小时的深度睡眠,醒来后您会感到精神焕发并充满活力。 相信我,而不用担心时间限制; 您将期待下届会议。

当您开始放松身心时,请确保您不会受到干扰–锁上门,将电话摘下,松脱所有衣物。 现在,无论是躺着还是坐在舒适的椅子上,都能找到一个舒适的姿势。

坐着比较可取,因为如果您感到太舒服,就可能入睡。 您想保持意识而不睡着,以利用潜意识。在Banggood.com上获取最优惠的价格

尝试完全从肺中呼出所有空气,然后通过鼻子呼吸。 花费十秒钟,使肺充满空气(达不到容量,但要舒适),保持十秒钟,然后再通过鼻子缓慢呼气十秒钟。

这些呼吸周期中的每一个呼吸周期应持续30秒,完成五个周期,每个周期之后,您会感到越来越放松。

达到这种平静的放松状态后,开始可视化。 整理图像以增强您的情绪。 使它们生动有趣。 使场景尽可能真实,并想象自己尽可能强壮和色调。在Banggood.com上获取最优惠的价格

想象一下从现在开始的十周,在沙滩上,快活而自信地走到自己喜欢的地方,呼吸正常且放松。 你对自己微笑; 这样您可以继续行走数英里而不会感到疲劳。

您放下毛巾,开始脱下衣服,露出肌肉发达,健美,状况良好的身体。 您刚刚购买了一套崭新的泳衣,就在数周前就已经躺在您的壁橱里等待使用。

环顾四周,您会发现海滩很忙,您吸引了异性的目光,他们朝您微笑,然后您向后微笑。 您可以自信地走到水边,畅游几百码,不会出现问题或疲劳。在Banggood.com上获取最优惠的价格

或尝试以下方法:

想象一下您的家人和朋友,赞美您的身体状况。 尝试查看当前瞬间(当前而不是将来)的场景。

使用这些可视化,您可以在脑海中构建任何想要的场景。 看到自己在朋友的陪伴下锻炼,社交。 尝试听到人们赞美您的新肌肉,并欣赏他们的钦佩之眼。 使心理形象尽可能真实。在Banggood.com上获取最优惠的价格

  • 记住为您的理想体重设定一个目标
  • 你一定要减肥
  • 以理想的体重想象自己
  • 抓住每一个机会使用正面形象

每天练习这些课程,在十周的时间内,您将变得更加充实,快乐和肌肉发达。

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